تمرینات کششی انعطاف پذیری گردنروش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 10 بار به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار شدن...
اصلاح خواب با حرکات کششی
تمرینات ورزش کششی
حرکاتاصلاحی
درمان برای دیسک گردن
درمان بیخوابی با حرکات کششی
دکتر امیر محمد شهسوارانی حرکات کششی گردن
نرمش صبحگاهی
کاهش استرس با ورزش
