تمرینات ورزشی گرم کردن کلاسیکروش اجرا: هر یک از تمرینات را 10 بار تکرار کرده و بدون مکث، تمرین بعدی را بلافاصله پشت سر آن انجام دهید. در تمرینات جهت دار (راست و چپ) برای هر طرف 10 بار آن حرکت را انجام دهید.نکته :cool:: تمرینات گرم کردن به ویژه برای کاهش استرس و بازگرداندن فرم بدن به حالت...
;hia hsjvs
jlvdkhj
jlvdkhj 'vl ;vnk
svn ;vnk
us
ارگونومی بدنی
تمرینات برای مسابقات ورزشیتمریناتورزشی برای کاهش استرس
تمریناتورزشیروزانهتمریناتورزشی سرد کردن
تمریناتورزشی گرم کردن
دکتر امیر محمد شهسوارانی گرم کردن ورزشی