تمرینات ورزشی برای کاهش استرس
گرم کردن کلاسیک
تمرینات ورزشی گرم کردن کلاسیکروش اجرا: هر یک از تمرینات را 10 بار تکرار کرده و بدون مکث، تمرین بعدی را بلافاصله پشت سر آن انجام دهید. در تمرینات جهت دار (راست و چپ) برای هر طرف 10 بار آن حرکت را انجام دهید.نکته :cool:: تمرینات گرم کردن به ویژه برای کاهش استرس و بازگرداندن فرم بدن به حالت...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- ;hia hsjvs jlvdkhj jlvdkhj 'vl ;vnk svn ;vnk us ارگونومی بدنی تمرینات برای مسابقات ورزشی تمرینات ورزشی برای کاهش استرس تمرینات ورزشی روزانه تمرینات ورزشی سرد کردن تمرینات ورزشی گرم کردن دکتر امیر محمد شهسوارانی گرم کردن ورزشی
- پاسخ ها: 0
- انجمن: گرم کردن و سرد کردن | WarmUp And Cool Down