تمرینات کششی برای مدیریت استرس
تمرینات کششی بر خلاف جاذبه (شماره 1)
تمرینات کششی بر خلاف جاذبه (شماره 1)روش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 20 ثانیه به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- fr jlvdkhj ;aad hwghpd lndvdj hsjvs تمرینات کششی برای مدیریت استرس دکتر امیر محمد شهسوارانی حرکات کششی روانشناسی ورزشی مدیریت استرس شغلی
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises