pv;hj hwghpd
تمرینات کششی گردن و شانه
تمرینات کششی گردن و شانهروش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 20 ثانیه به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار شدنتوجه...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- pv;hj hwghpd ugl jlvdk us تمرینات دیسک گردن تمرینات کششی در حرکات اصلاحی دکتر امیر محمد شهسوارانی تمرینات کششی گردن علم تمرینات اصلاحی
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
تمرینات کششی در استراحت
تمرینات کششی در استراحتروش اجرا: تعداد دفعات اجرای هر تمرین به صورت جداگانه زیر آن درج شده است.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار شدن...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- jlvdkhj ;aad lndvdj hsjvs pe pv;hj hwghpd حرکات کششی برای مدیریت کاهش استرس دکتر امیر محمد شهسوارانی حرکات کششی در استراحت روانشناسی ورزشی ورزش برای کاهش استرس
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
تمرینات کششی ستون فقرات
تمرینات کششی ستون فقراتتمرینات کششی انعطاف پذیری گردنروش اجرا: تعداد حرکات در هر ست، تعداد ست ها، و فاصله استراحت مابین ست ها زیر هر حرکت به طور جداگانه نگاشته شده اند.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- ce jlvdkhj vhd'hk ;lv pv;hj hwghpd tdgi ;lv yoga آموزش رایگان تمرینات ورزشی تقویت فیله کمر حرکات اصلاحی کششی حرکات مکنزی دکتر امیر محمد شهسوارانی تمرینات کششی ستون فقرات روانشناسی ورزشی طب فیزیکی کایروپراکتیک یوگای کمر
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
تمرینات کششی سندمن (کل بدن)
تمرینات کششی سندمن (کل بدن)روش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 30 ثانیه به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار شدن...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- full body exercises jlvdkhj ;aad no pv;hj hwghpd te تمرینات اصلاحی کششی حرکات اصلاحی کششی دکتر امیر محمد شهسوارانی تمرینات کششی فول بادی روانشناسی ورزشی کاهش استرس با حرکات کششی ورزشی
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises