pv;hj ;aad hwghpd
تمرینات کششی بالا تنه و شانه ها
تمرینات کششی بالا تنه و شانه هاروش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 20 ثانیه به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار شدن...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- kl lndvdj hsjvs aygd pv;hj ;aad hwghpd دکتر امیر محمد شهسوارانی حرکات کششی شانه روانشناسی صنعتی و سازمانی روانشناسی ورزشی مدیریت استرس شغلی با نرمش و ورزش
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
تمرینات کششی صبحگاهی
تمرینات کششی صبحگاهیروش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 30 ثانیه به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار شدنتوجه: 1...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- fi pv;hj ;aad hwghpd stretching corrective exercises آموزش ورزش رایگان تمرینات کششی صبحگاهی دکتر امیر محمد شهسوارانی حرکات کششی صبحگاهی روانشناسی ورزشی مدیریت استرس با ورزش نرمش صبحگاهی
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
تمرینات کششی استراحت و بازسازی عضلانی
تمرینات کششی استراحت و بازسازی عضلانیروش اجرا: تعداد هر تمرین زیر هر حرکت نشان داده شده است.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار شدن...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- backache chronic back pain ge nvn ;lv pv;hj ;aad hwghpd relief دکتر امیر محمد شهسوارانی تمرینات کششی کمردرد روانشناسی ورزشی
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises