نرمش صبحگاهی
تمرینات کششی صبحگاهی
تمرینات کششی صبحگاهیروش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 30 ثانیه به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار شدنتوجه: 1...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- fi pv;hj ;aad hwghpd stretching corrective exercises آموزش ورزش رایگان تمرینات کششی صبحگاهی دکتر امیر محمد شهسوارانی حرکات کششی صبحگاهی روانشناسی ورزشی مدیریت استرس با ورزش نرمش صبحگاهی
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
تمرینات کششی انعطاف پذیری گردن
تمرینات کششی انعطاف پذیری گردنروش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 10 بار به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار شدن...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- اصلاح خواب با حرکات کششی تمرینات ورزش کششی حرکات اصلاحی درمان برای دیسک گردن درمان بیخوابی با حرکات کششی دکتر امیر محمد شهسوارانی حرکات کششی گردن نرمش صبحگاهی کاهش استرس با ورزش
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises