مدیریت استرس شغلی با نرمش و ورزش
تمرینات کششی تقویت شانه و سر شانه
تمرینات کششی تقویت شانه و سر شانهروش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 20 ثانیه به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار شدن...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- kvla fvhd hsjvs aygd lndvdj hsjvs aygd xi تمرینات روزانه کششی حرکات کششی اصلاحی شانه دکتر امیر محمد شهسوارانی تقویت سرشانه روانشناسی ورزشی مدیریت استرس شغلی با نرمش و ورزش
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
تمرینات کششی بالا تنه و شانه ها
تمرینات کششی بالا تنه و شانه هاروش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 20 ثانیه به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار شدن...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- kl lndvdj hsjvs aygd pv;hj ;aad hwghpd دکتر امیر محمد شهسوارانی حرکات کششی شانه روانشناسی صنعتی و سازمانی روانشناسی ورزشی مدیریت استرس شغلی با نرمش و ورزش
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises