lo
تمرینات کششی برای کسانی که زیاد می نشینند
تمرینات کششی برای کسانی که زیاد می نشینندروش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 30 ثانیه به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- cdhn kasjk hsjvs aygd jlvdkhj hwghpd lo استرس به خاطر زیاد نشستن تمرینات اصلاحی عضلات دکتر امیر محمد شهسوارانی تمرینات کششی باسن روانشناسی ورزشی
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
تمرینات کششی پیشرفته تقویت تاندون های کمر و باسن و ران
تمرینات کششی پیشرفته تقویت تاندون های کمر و باسن و رانروش اجرا: تعداد و مدت زمان اجرای هر تمرین به صورت مجزا زیر آن درج شده است.شدت تمرین: 3 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- buttocks gluteal exercises lo stj ;vnk fhsk تمرینات سفت کردن عضلات ران تمرینات عضلات گلوتئال تمرینات کمر درد دکتر امیر محمد شهسوارانی سفت کردن باسن روانشناسی ورزشی
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
اصول تغذیه در دوران بارداری: کربو هیدارت در بارداری و شیردهی
اصول تغذیه در دوران بارداری: کربو هیدارت در بارداری و شیردهی- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- lo ra te رژیم غذایی در دوره شیردهی زنان رژیم کربوهیدارت
- پاسخ ها: 0
- انجمن: رژیم تغذیه ای | Dietary Regime