تمرینات کششی ریکاوری بعد از دوره های تمرینات و مسابقاتروش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 30 ثانیه به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای...
;aad
de
jlvdkhjkvlad
تمرینات ریکاوری بعد از مسابقات ورزشی قهرمانی
حرکات اصلاحی کششی
درد مزمن
دکتر امیر محمد شهسوارانی ریکاوری بعد از مسابقات
روانشناسی ورزشی
گرم کردن قبل از تمرین
