fe
تمرینات کششی اصلاح تنفسی
تمرینات کششی اصلاح تنفسیروش اجرا: نحوه اجرا، مدت زمان و تعداد دفعات تکرار هر تمرین زیر آن درج شده است.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- daily sport exercise fe تمرینات حرکات کششی دکتر امیر محمد شهسوارانی تمرینات تنفسی استرس روانشناسی ورزشی مدیریت استرس با تمرینات ورزشی کششی ورزش در محل کار ورزش روزانه
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
اصول تغذیه در دوران بارداری: مصرف ویتامین در دوره بارداری و شیردهی 04
اصول تغذیه در دوران بارداری: مصرف ویتامین در دوره بارداری و شیردهی 04- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- dw fe im
- پاسخ ها: 0
- انجمن: رژیم تغذیه ای | Dietary Regime
-
اصول تغذیه در دوران بارداری: توصیه های قبل از بارداری 03
اصول تغذیه در دوران بارداری: توصیه های قبل از بارداری 03- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- fe jybdi nv fhvnhvd vcdl ghyvd vcdl ybhdd روانشناسی رشد
- پاسخ ها: 0
- انجمن: رژیم تغذیه ای | Dietary Regime
-
تمرینات کششی روزانه کل بدن (پیشرفته)
تمرینات کششی روزانه کل بدن (پیشرفته)روش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 30 ثانیه به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 3 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- fe re sport exercise دکتر امیر محمد شهسوارانی کششی فول بادی روانشناسی ورزشی مدیریت استرس با تمرینات ورزشی کششی
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
تمرینات کششی یونو (جونو) تمام بدن
تمرینات کششی یونو (جونو) تمام بدنروش اجرا: تعداد اجرا در هر ست، تعداد ست، و فاصله استراحت (rest) بین تمرین با تمرین بعدی، زیر هر حرکت نوشته شده است.شدت تمرین: 2 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- fe hkuxht \bdvd fnkd jlvdkhj ;aad no pv;hj ;aad انعطاف پذیری بدنی تمرینات کششی دکتر امیر محمد شهسوارانی حرکات کششی ورزش روزانه ورزش عمومی
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises