دکتر امیر محمد شهسوارانی تمرینات سرد کردن بعد ورزش
تمرینات کششی بالا به پایین فول بادی
تمرینات کششی بالا به پایین فول بادیاین تمرینات را هم به عنوان تمرینات کششی روزانه و هم به عنوان تمرینات سرد کردن می توان انجام داد..روش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 20 ثانیه به آرامی انجام دهید.نکته :cool:: تمرینات گرم کردن به ویژه برای کاهش استرس و بازگرداندن فرم بدن به حالت مناسب مابین...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- cool down ewercises do svn ;vnk ugl jlvdk دکتر امیر محمد شهسوارانی تمرینات سرد کردن بعد ورزش روانشناسی ورزشی سرد کردن بعد از تمرینات ورزشی علم تمرین
- پاسخ ها: 0
- انجمن: گرم کردن و سرد کردن | WarmUp And Cool Down
-
تمرینات سرد کردن عمومی عضلات سرینی باسن و ران
تمرینات سرد کردن عمومی عضلات سرینی باسن و راناین تمرینات به ویژه بعد از ورزش های رزمی که تمرینات پا دارند (خاصه تکواندو و کیک بوکس) و نیز ورزش های دویدنی همچون دو و میدانی و فوتبال، بسیار موثرند.روش اجرا: تعداد و مدت زمان اجرای هر یک از تمرینات در زیر آن به طور مجزا درج شده اند.نکته...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- co ugl jlvdk تمرینات سرد کردن تکواندو تمرینات سرد کردن دو و میدانی تمرینات سرد کردن فوتبال تمرینات سرد کردن کیک بوکس دکتر امیر محمد شهسوارانی تمرینات سرد کردن بعد ورزش علم تمرین
- پاسخ ها: 0
- انجمن: گرم کردن و سرد کردن | WarmUp And Cool Down