دکتر امیر محمد شهسوارانی تمرینات کششی باسن
تمرینات کششی برای کسانی که زیاد می نشینند
تمرینات کششی برای کسانی که زیاد می نشینندروش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 30 ثانیه به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- cdhn kasjk hsjvs aygd jlvdkhj hwghpd lo استرس به خاطر زیاد نشستن تمرینات اصلاحی عضلات دکتر امیر محمد شهسوارانی تمرینات کششی باسن روانشناسی ورزشی
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
تمرینات کششی لگن و باسن (گلوتئال)
تمرینات کششی لگن و باسن (گلوتنال)روش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 30 ثانیه به آرامی انجام دهید. تمرینات بدون جهت را 60 ثانیه اجرا نمایید.شدت تمرین: 2 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب،...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- ;hia hsjvs ass butocks butt is lndvdj hsjvs l[hkd vhd'hk آموزش ورزش رایگان تمرینات ورزشی رایگان تمرینات کششی عضلات گلوتئال دکتر امیر محمد شهسوارانی تمرینات کششی باسن
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises