تمرینات کششی سندمن (کل بدن)روش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 30 ثانیه به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار شدن...
full body exercises
jlvdkhj ;aad
no
pv;hj hwghpd
te
تمرینات اصلاحی کششیحرکات اصلاحی کششی
دکتر امیر محمد شهسوارانی تمرینات کششی فول بادی
روانشناسی ورزشیکاهشاسترسباحرکاتکششیورزشی