تمرینات کششی انعطاف پذیری گردنروش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 10 بار به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار شدن...
اصلاحخوابباحرکاتکششی
تمرینات ورزش کششیحرکاتاصلاحی
درمان برای دیسک گردن
درمان بیخوابی باحرکاتکششی
دکتر امیر محمد شهسوارانی حرکاتکششی گردن
نرمش صبحگاهی
کاهش استرس با ورزش