lndvdj hsjvs
تمرینات کششی بر خلاف جاذبه (شماره 1)
تمرینات کششی بر خلاف جاذبه (شماره 1)روش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 20 ثانیه به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- fr jlvdkhj ;aad hwghpd lndvdj hsjvs تمرینات کششی برای مدیریت استرس دکتر امیر محمد شهسوارانی حرکات کششی روانشناسی ورزشی مدیریت استرس شغلی
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
تمرینات کششی عضلات همسترینگ ران پا
تمرینات کششی عضلات همسترینگ ران پاروش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 30 ثانیه به آرامی انجام دهید.شدت تمرین: 2 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار شدن...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- hamsting stretching exercise ilsjvdk' vhk \h jlo lndvdj hsjvs حرکات اصلاحی کششی همسترینگ ران پا دکتر امیر محمد شهسوارانی تمرینات کششی همسترینگ ران روانشناسی ورزشی
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
تمرینات کششی شل کردن گرفتگی عضلات کمر و باسن
تمرینات کششی شل کردن گرفتگی عضلات کمر و باسنروش اجرا: مدت زمان اجرای هر تمرین را در هر جهت زیر آن جداگانه درج شده است.شدت تمرین: 2 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- buttocks lndvdj hsjvs ro round ass exercises تمرینات گرد کردن باسن دکتر امیر محمد شهسوارانی حرکات کششی باسن و ران روانشناسی ورزشی سفت کردن باسن و ران کاهش استرس با تمرینات کششی
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
تمرینات کششی در استراحت
تمرینات کششی در استراحتروش اجرا: تعداد دفعات اجرای هر تمرین به صورت جداگانه زیر آن درج شده است.شدت تمرین: 1 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب، انرژی شروع روز با اجرای کششی پس از بیدار شدن...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- jlvdkhj ;aad lndvdj hsjvs pe pv;hj hwghpd حرکات کششی برای مدیریت کاهش استرس دکتر امیر محمد شهسوارانی حرکات کششی در استراحت روانشناسی ورزشی ورزش برای کاهش استرس
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises
-
تمرینات کششی لگن و باسن (گلوتئال)
تمرینات کششی لگن و باسن (گلوتنال)روش اجرا: هر تمرین را در هر جهت 30 ثانیه به آرامی انجام دهید. تمرینات بدون جهت را 60 ثانیه اجرا نمایید.شدت تمرین: 2 از 5سودمندی تمرینات کششی:love:: کاهش استرس، بازگشت فرم بدن به حالت متناسب، کاهش خستگی، اصلاح خواب با اجرای تمرینات کششی شب پیش از خواب،...- Dr.Shahsavarani
- موضوع
- ;hia hsjvs ass butocks butt is lndvdj hsjvs l[hkd vhd'hk آموزش ورزش رایگان تمرینات ورزشی رایگان تمرینات کششی عضلات گلوتئال دکتر امیر محمد شهسوارانی تمرینات کششی باسن
- پاسخ ها: 0
- انجمن: تمرینات کششی | Stretching Exercises