biorhythm of emotions

  1. Dr.Shahsavarani

    گرم کردن کلی و عمومی بدن

    تمرینات ورزشی گرم کردن کلی و عمومی بدنروش اجرا: هر یک از تمرینات را 10 بار تکرار کرده و بدون مکث، تمرین بعدی را بلافاصله پشت سر آن انجام دهید. در تمرینات جهت دار (راست و چپ) برای هر طرف 10 بار آن حرکت را انجام دهید.نکته :cool:: تمرینات گرم کردن به ویژه برای کاهش استرس و بازگرداندن فرم بدن...
  2. Dr.Shahsavarani

    چرخه های زیستی در مدیریت زمان: 09

    چرخه های زیستی در مدیریت زمان: 09
بالا